Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία θεραπευτικής αλληλεπίδρασης μεταξύ ενός εκπαιδευμένου θεραπευτή και ενός ατόμου (θεραπευόμενος).
Σκοπός της είναι να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει, να νοηματοδοτήσει και να χωρέσει εκείνα τα δυσλειτουργικά μοτίβα όπως σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές που μπορεί στην καθημερινότητα να τον κρατάνε “ακίνητο’’, βελτιώνοντας τη σχέση του με τον εαυτό του και το περιβάλλον.

Η ψυχοθεραπεία ασχολείται συχνά με βαθύτερα ψυχολογικά ζητήματα που μπορεί να έχουν τις ρίζες τους στο παρελθόν, όπως τραυματικές εμπειρίες, διαπροσωπικές συγκρούσεις, χρόνιο άγχος, κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές. Εμβαθύνει στην κατανόηση και τη διαχείριση των συναισθημάτων καθώς και σε μια πιο ολοκληρωμένη αντίληψη του εαυτού.
Αυτό βοηθάει το άτομο να αναλαμβάνει την ευθύνη των επιλογών και να έχει μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή του.

Ο τελικός στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναπτύξουν υγιείς σχέσεις και να αποκτήσουν δεξιότητες αντιμετώπισης που θα τους βοηθήσουν να ζήσουν μια πιο ικανοποιητική και ευτυχισμένη ζωή.

Παρέχοντας ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον τα άτομα μπορούν να εξερευνήσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους σε βάθος.